狂掉頭發(fā)怎么辦？洗發(fā)護(hù)理技巧必get！

　　頭發(fā)不順滑，開叉，枯黃和掉發(fā)等等的頭發(fā)問(wèn)題，那么狂掉頭發(fā)怎么辦？小編教你18個(gè)洗頭發(fā)護(hù)理技巧，學(xué)會(huì)了讓你擁有潤(rùn)滑飄逸感的發(fā)絲，魅力也可以翻倍~~

18個(gè)洗發(fā)護(hù)理技巧

1、洗頭發(fā)頻率

頭發(fā)不可以太過(guò)頻繁的清洗，至少要間隔兩天一次，一般可以2-5天洗一次，太頻繁的洗頭發(fā)會(huì)損失頭發(fā)的毛鱗片，讓你的頭發(fā)編的毛躁而黯淡。

2、洗發(fā)水

不同的洗發(fā)水對(duì)頭發(fā)的護(hù)理也起到極其重要的作用，盡量不要選擇脫脂性強(qiáng)和堿性的洗發(fā)水，會(huì)導(dǎo)致你的頭發(fā)干燥，頭皮壞死，選擇對(duì)頭皮無(wú)刺激無(wú)酸性的天然洗發(fā)水為佳，比如生姜的，芝麻的，皂角的成分純植物精華洗發(fā)水。

3、洗發(fā)方式

洗發(fā)的時(shí)候，不可以將洗發(fā)水倒在手掌心中，不可以直接揉搓在頭發(fā)。

正確的洗頭方式，將洗發(fā)水放在掌心的地方揉搓出豐富的泡沫，用指腹輕輕的按摩頭發(fā)，按摩5分鐘再?zèng)_洗干凈，要認(rèn)真洗干凈，才能達(dá)到清潔和去屑的效果。

4、水溫要由高到低

太高的水溫會(huì)傷害的頭皮的組合，讓頭發(fā)變得枯燥，將水溫由高到低這樣的溫度，可以讓毛鱗片更好的閉合，讓頭發(fā)摸起來(lái)是柔順的，再吹造型就更容易了，頭發(fā)也會(huì)有光澤感。

水溫要由高到低，洗完頭發(fā)后，溫度就要調(diào)低了。

5、清洗頭皮

洗頭發(fā)就要將頭皮洗干凈，才算得上是洗頭發(fā)了，很多人洗頭發(fā)就只是洗頭發(fā)，不會(huì)注意到洗頭皮，其實(shí)這是錯(cuò)誤的洗頭發(fā)方法了，直接影響到頭發(fā)的清爽度

就是頭皮了，也會(huì)影響到你的發(fā)質(zhì)。

洗頭發(fā)的時(shí)候，要用指腹輕輕的按摩你的頭皮，不可以用指甲指甲撓頭皮，會(huì)加劇掉發(fā)的癥狀。

6、洗完頭發(fā)的護(hù)理

狂掉頭發(fā)怎么辦？洗發(fā)護(hù)理技巧必get！

洗完頭發(fā)后，還要用護(hù)發(fā)素，將護(hù)發(fā)素放在掌心上，輕輕的揉搓發(fā)梢的頭發(fā)，這個(gè)可以避免你的頭發(fā)出現(xiàn)開叉的頭發(fā)問(wèn)題，注意不可以大量的使用護(hù)發(fā)素涂在頭皮上面，營(yíng)養(yǎng)過(guò)多的保護(hù)膜會(huì)讓頭發(fā)無(wú)法呼吸，會(huì)給頭發(fā)帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

如果掉發(fā)很嚴(yán)重的話，就要按摩15分鐘左右，用毛巾將頭發(fā)包起來(lái)，15分鐘才可以用冷水沖洗干凈。

7、洗完頭發(fā)后吹頭發(fā)

洗完頭發(fā)后，頭皮的毛孔是會(huì)被張開的，頭皮一直都是濕噠噠的話，直接睡覺就會(huì)影響到毛囊的健康癥狀。

注意洗完頭發(fā)就要用吹風(fēng)機(jī)吹干頭皮，吹頭發(fā)的時(shí)候要低下頭，一只手拿吹風(fēng)機(jī)，一只手撥開吹的頭發(fā)，這樣頭皮就可以吹干了，也可以幫助你打造出頭發(fā)的蓬松效果，發(fā)梢的部分是不可吹的，這樣會(huì)引起頭發(fā)的毛躁。

8、梳頭的方法

要選擇防靜電的梳子來(lái)梳頭發(fā)

梳頭的時(shí)候要從頭皮開始梳，不要從頭發(fā)中部梳起或發(fā)梢，梳頭的時(shí)候要輕柔一些，遇到梳不通的地方，可以用另一只手捏住頭發(fā)的上半段的位置，不要硬硬的撤。

9、清潔梳子

梳子的清潔很重要，即使梳子選對(duì)了，如果不清潔好，會(huì)留下很多的污垢，長(zhǎng)期和頭發(fā)接觸，就會(huì)導(dǎo)致頭皮發(fā)癢和過(guò)敏的癥狀。

清洗梳子的時(shí)候，將梳子泡在肥皂水10分鐘，用毛巾擦干凈，再用清水沖洗干凈。

10、選對(duì)發(fā)型

不建議將頭發(fā)留太長(zhǎng)，或者梳起馬尾，這個(gè)會(huì)對(duì)頭發(fā)造成壓力和傷害。

建議脫發(fā)的女生不要用梳中長(zhǎng)發(fā)。

11、避免燙染

頭發(fā)要保養(yǎng)得好，就不要染發(fā)和燙發(fā)，都是會(huì)損傷毛囊，也是會(huì)引起脫發(fā)的癥狀，保濕定型類的化學(xué)產(chǎn)品是對(duì)頭發(fā)不利的。

不要為了追求時(shí)尚，而頻繁的燙染，頭發(fā)健康才是美的。

12、作息規(guī)律

要防止頭發(fā)脫落脫發(fā)，就要作息有規(guī)律，有充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚和毛發(fā)的正常新陳代謝，而代謝一般都是在晚上的，晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)之間，可以促使正常新陳代謝，讓毛發(fā)代謝和營(yíng)養(yǎng)失去平衡，這樣也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

建議睡眠不可以少于6小時(shí)，要養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣。

13、愉悅心情

現(xiàn)在的社會(huì)生活壓力是很大的，學(xué)習(xí)也很緊張，過(guò)度的動(dòng)腦，容易情緒激動(dòng)，極容易引起脫發(fā)的，會(huì)影響到頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)和生長(zhǎng)。

工作和學(xué)習(xí)，要保持樂觀心態(tài)，遇事不能太過(guò)激動(dòng)，工作和學(xué)習(xí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

14、飲食營(yíng)養(yǎng)

頭發(fā)的生長(zhǎng)和代謝，是和飲食營(yíng)養(yǎng)很有大關(guān)系，鐵、硫、維生素A/E和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，也是頭發(fā)生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

要選擇富含以上元素的食物，結(jié)合食物的粗纖維和雜糧，可以減少油脂分泌，要少吃肥肉，豬肉和動(dòng)物內(nèi)臟。

15、按摩頭皮

經(jīng)常按摩頭發(fā)，可以改善頭皮營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂的分泌，促進(jìn)頭發(fā)的血液循環(huán)，增進(jìn)頭發(fā)的新陳代謝，讓頭發(fā)滋潤(rùn)的生長(zhǎng)，更柔順。

每天睡覺前和第二天早上起床，建議用雙手十指插入頭發(fā)進(jìn)行按摩，從前額頭頂?shù)胶竽X勺開始揉頭發(fā)，每次5分鐘。

16、不戴不透氣的帽子

頭發(fā)是不耐熱的，所以經(jīng)常戴帽子和頭盔的人，頭發(fā)就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的不透氣，就會(huì)容易出現(xiàn)油脂的頭發(fā)問(wèn)題，也會(huì)導(dǎo)致毛孔肌肉松弛，引起脫發(fā)等等的問(wèn)題，所以不能經(jīng)常的戴帽子和頭盔。

17、頭發(fā)防曬

每個(gè)人都認(rèn)為只有肌膚才需要防曬，而忽略了頭發(fā)防曬的問(wèn)題，其實(shí)頭發(fā)也要防曬的，要避免頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間的暴露在強(qiáng)光下，在戶外玩的時(shí)候要打傘或者戴帽子。

18、空調(diào)要適宜

空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都是會(huì)造成脫發(fā)和白發(fā)的原因，而空氣太干燥，濕度太大的話，就會(huì)保護(hù)不到你的頭發(fā)，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)也是不利的。